明石公園朝のママヨガ　「ママとベビーのヨガ&マッサージ」

ママとベビちゃんが楽しめるヨガイベント、明石公園で初開催！

ママとベビーのヨガはまずはママが癒される事を大切にしています。ママが笑顔になるとベビちゃんも笑顔になります。

いつも外側に向いてる意識を…大自然の明石公園で
ご自分の内側や呼吸と向き合い見つめてみませんか？

ヨガは、人と比べるとことなくご自身と向き合う贅沢な時間です。

レッスン内容は…
産後のママさん向けにゆっくりしっかり体を動かしていきます。ベビちゃんを体に乗せ負荷をかけてチャレンジポーズをしてみたり、
ベビちゃんには、服の上からお歌を歌いながら体をマッサージし発育や成長を促していきます。

お一人様でも…
ママ友同士でも…
初めての方でも…
ヨガ好きの方でも…

【ママ】産後2カ月から参加可能
帝王切開の方 3カ月から可能
(主治医から運動ＯＫが出れば参加可能)

【ベビー】生後2カ月の頃から参加可能
(首すわりベビーちゃんが多いです)
年齢上限無し

ママとベビーのヨガで
育児の不安を和らげ育児に対する自身を養ってくれる効果があります。

自然いっぱいの明石公園でママもベビーも
たくさん笑って癒されましょう
レッスン後は明石公園のお洒落なTTTで希望者のみカフェタイムも実施予定(30分前後)

日時：６月21日（木）10:00～11:30
※受付開始は30分前から明石公園内カフェTTT付近で行います。
場所：明石公園芝生広場
※下記フォーマットからお申込みいただくか、フェイスブックページのご参加ボタンにポチをお願いします。
持ち物：ベビちゃん いつもセット、ママさん 動きやすい服装 水またはお茶、汗拭きタオル、ヨガマットまたは、バスタオル
★虫除け対策
★日焼け対策
(ベビちゃんを寝かすことになるのでレジャーシートやバスタオルなどあれば良いかと思います)

料金：１０００円※カフェタイム参加される方はお茶代別途

講師：一般社団法人日本ママヨガ協認定講師 仁部 亜希子
全米ヨガアライアンス認定上級講師　與ノ 明日香

※雨天中止、前日の１５時までに天気予報で判断しＦａｃｅｂｏｏｋページでお伝えします。

お申し込みはフェイスブックページに参加にクリックか下記からご登録ください。
http://u0u0.net/ENmN